Spray Asthma -- healthheap.com
Kiat Bersahabat dengan Asma Selama Liburan
HAL yang menyenangkan dari sebuah liburan adalah berada di tempat yang sama sekali berbeda. Tapi jika Anda memiliki asma, sebuah lingkungan baru bisa menjadi tidak menyenangkan karena selalu ada kekhawatiran bahwa asma Anda sewaktu-waktu bisa kambuh.
Untuk menghindari hal yang tidak Anda inginkan selama perjalanan, berikut ini beberapa tips untuk bersahabat dengan asma yang mungkin akan berguna.
1. Sebelum berangkat
Sebelum pergi, pastikan asma Anda terkontrol dengan baik. Ada baiknya, Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum berangkat. Jika akan pergi ke luar negeri, Anda dapat meminta surat dari dokter mengenai keterangan mengenai asma karena hal ini akan berguna saat berada di bandara.
Ketika mengepak barang, pastikan mengingat obat asma dan obat-obat lainnya. Satu hal yang perlu diperhatikan, jangan mengepak obat asma di dalam koper tapi taruhlah di tas kecil agar selalu dekat dengan Anda.
Ada baiknya Anda juga mengetahui nama obat asma di negara yang akan dituju. Ini untuk jaga-jaga jikalau obat Anda habis dan Anda tahu harus membeli obat seperti apa.
2. Saat berada di kereta, bis atau mobil pribadi
Kereta api, bus, dan bahkan mobil pribadi Anda mungkin saja terdapat debu dan jamur yang terjebak di jok atau sistem ventilasi. Bila menggunakan kendaraan pribadi sebaiknya Anda menyalakan AC. Jika polusi udara memicu asma Anda maka sebaiknya kaca jendela mobil harus selalu dalam keadaan tertutup.
Bila menggunakan bus atau kereta Anda tidak mempunyai banyak pilihan, jadi selalu membawa obat asma dan alat pengatur asma.
3. Mencari penerbangan yang ramah terhadap penyakit Anda
Tidak semua penerbangan internasional menetapkan kebijakan bebas asap rokok. Jika Anda menemukan keadaan seperti ini, pastikan untuk meminta tempat duduk yang jauh dari bagian merokok.
Karena udara di pesawat juga sangat kering, kemungkinan ini dapat memicu asma Anda maka pastikan Anda memiliki obat dan banyak minum air putih.
4. Pilih hotel yang nyaman
Jika tinggal di hotel, Anda mungkin menemukan bahwa sesuatu di dalam ruangan bisa memicu asma Anda. Jadi mintalah sebuah kamar yang cerah dan kering serta jauh dari kolam renang. Bila memungkinkan, bawalah selimut dan bantal Anda sendiri karena ini dapat membantu mengurangi resiko kambuhnya asma.
Satu hal yang harus selalu Anda perhatikan ialah harus selalu tinggal di ruang bebas rokok. Bila binatang dapat memicu asma Anda, pintalah kamar yang tidak menginzinkan membawa masuk hewan peliharaan.
Jika Anda pergi bersama keluarga atau teman-teman, pastikan mereka mengetahui Anda mempunyai penyakit asma sehingga mereka tidak akan melakukan hal-hal yang bisa menyebabkan asma Anda kambuh.
Dengan mencegah dan mengurangi resiko penyakit Anda kambuh, waktu berlibur akan terasa lebih menyenangkan.(*/X-12)
Sumber : http://www.mediaindonesia.com/
